こんばんは！NOZY COFFEE近井です。

最近私の周りで、体幹を鍛えるトレーニングが流行っています。

じつは、私も大学時代は４年間スポーツに我が身なりとも全力で取り組んでいたので、

この体幹を鍛えることがいかに競技において必要なのか我が身で痛感しています。

特に、方向転換して急な動きをする場合、体の軸が偏っている状態だとそれを戻さなければいけない時間と力が余計に必要となります。

つまり、

体幹を鍛えておき、軸をぶらさないようにすることが大切なのです。

それは、最近、心の動きにおいても大切だと思うようになりました。

日常生活を送る上でも、目標に向かって突き進むにあたっても、

自分の感情を揺るがす出来事は山のようにあります。

そして、一度体制を狂わせられると取り戻すまでに時間と余分な体力がかかります。

そうなった時に自分自身が余計なことでメンタルを揺るがされないようにしておく必要があるのです。

体の幹と書いて、体幹と呼ぶのであれば、

心の幹と呼んで、心幹（しんかん）と呼んでみたいのです。

心幹を太く強くしなやかに保つことで、

心穏やかに毎日を過ごせるのではないかと考えました。

今日こんな感じのことをつぶやいたら、

富津市にある理容室barber 10beeのオーナーのじゅうべえさんからこんなリプライがきました。

じゅうべえさんとこういったお話をするといつも自然と考えが整理されて、さらに洗練されて嬉しくなります。